“网友日记：20天减17斤的实用经验(组图)”

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因为只有减肥的人才能知道减肥的辛酸，所以很多网民都想贡献自己的减肥经验，帮助曾经的难姐妹们。 让我们来看看20天内减少17斤的超实用减肥经验。

看到这么多姐妹在减肥沙龙热减肥，我很感动。 因为我也胖了，所以现在马上也贡献减肥经验吧。

早餐:

限制食量，限制吃什么，但尽量不要吃高糖的盐和高脂肪的垃圾食品，例如蜜饯和汉堡包等。 通常以水果为中心。 早上吃水果可以减少体内的脂肪含量，对身体有好处。

中国菜:

除了不吃高三的食品以外，请不要和肉类一起吃米面类。 也就是说，只要这顿饭有饭、排骨、蔬菜，就只吃饭和蔬菜。 接下来只吃排骨和蔬菜也可以。 也就是说，吃高蛋白等肉时，不要和碳水化合物和酒类一起吃。