今日立秋 寒蝉鸣看展览

本篇文章2546字，读完约6分钟

中国经济网北京8月7日电:今天，立秋是二十四节气中的第十三节气，也是秋季的第一个节气。顾名思义，立秋将在夏天去秋来。立秋后，尽管夏季炎热仍将持续，但天气的总统趋势正慢慢变得过于凉爽，人们也有“一秋雨一寒”的说法。

秋天的开始是收获的开始，万物汇聚成阳，变成春夏的果实。关于立秋你不知道哪些习俗，立秋应该如何保持健康？仲夏罕见的凉爽天气如何迎接展厅？展览中国为您呈现特色-

袁玉社

立秋三后

【立秋在等:凉风来了】:虽然还是很热，但感觉和立秋前的热很不一样。这种热已经使它的根断了，而且在这种热中有一种褪色的气味。

【秋初二候:白露生】:秋初之后，大片白色的露珠诞生了，早晨有一丝凉意。早上在草地上散步，草会弄湿人们的衣服。

【秋天的三季开始:寒冷】:寒冷感觉到秋天的空气，开始歌唱。

秋季习俗的开始

秋忙会:秋忙会通常在阴历的七月和八月举行，这是一个为秋忙做准备的商贸会议。它的目的是交换生产工具、出售动物、交换食物和日用品等。如今，这些聚会被称为“经贸交流会”。会议期间，将有戏剧表演、赛马、猴子表演和其他文化节目。

坚持秋天的体重:民间流行在秋天开始的这一天通过悬挂天平来召唤人们，并将他们的体重与长夏的体重进行比较。因为人们在夏天没有胃口，而且他们的食物又轻又简单，所以两三个月后他们会减轻一点体重。秋风大，胃口大开，想吃点好东西，补充一点营养，弥补夏天的损失，弥补的办法就是“坚持秋季减肥”。

嚼秋:“啃秋”在有些地方也叫“咬秋”。天津注重在秋初吃西瓜或哈密瓜，这被称为“咬秋”，意思是在炎热的夏天非常热，到了秋初就咬。江苏等地也在秋初吃西瓜来“咬秋”，据说这是为了避免秋天的痱子。在浙江和其他地方，西瓜和烧酒每天在秋天开始的时候一起吃，人们认为它可以预防疟疾。初秋的同一天，城里人买了一个西瓜回家，一家人围着吃，意思是吃秋天。而农民吃秋天要大胆得多。他们三五成群地坐在树荫下的地板上，手里拿着红色的西瓜、绿色的西瓜、白生生的土豆和金色的玉米芯。吃秋天所表达的实际上是收获的喜悦。

秋天健康的开始

宜祛暑养阴:入秋后，昼夜温差增大，所以饮食中应坚持祛暑清热，多吃滋阴润肺的食物。医学专家认为，干燥的气在秋天上升，这很容易伤害体液。因此，饮食宜养阴润肺，多吃软而湿的食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝和奶制品，以益胃生津。此外，多吃豆类和其他食物，少吃油腻和油腻的食物。

调理脾胃:事实上，经过很长一段时间的秋初，气温还是比较高的，空气的湿度也比较高。经历了炎炎夏日后，许多人的脾胃经常有所不足。在这样的气候条件下，调理脾胃应以清热利湿、健脾为重点，使体内湿热之邪从小就能排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚者常食欲不振、疲劳、面色萎黄。在秋季，最好吃一些健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实和山药。

注重养阴补虚:秋季是养阴补虚的好时机，但你无法在秋季弥补。只有了解自己的体质，你才能弥补。

呼吸浅短，声音低，精神疲倦，懒言，运动出汗，食欲不振，舌淡，属气虚体质。最简单的方法是和黄芪、党参、西洋参一起喝，或者做粥。

面色苍白，嘴唇苍白，夜热盗汗，皮肤干燥，舌红无苔，属血虚体质。你可以用当归、红枣、何首乌和桑椹做粥，也可以在炖鸡汤和肉的时候加入一些。

颧面发红，口干咽干，盗汗，小便少赤，引起便秘，舌红苔少，为阴虚体质。你可以用麦冬、五味子、山药、百合等。你可以在煮粥的时候放一些口味。

调节情绪，防止秋季干燥:人们在夏季炎热和出汗后，往往会损失太多，导致体内营养和水分不足。进入秋季后，天气越来越凉爽，气候干燥，因此容易出现秋季干燥。中医认为，燥是六害中的邪，是秋季的主气。它本质上是干燥的，容易消耗体液。一系列常见症状，如口干、鼻塞、喉咙痛、皮肤干燥、大便干燥、易怒等。，在医学上被称为“秋燥综合症”。

要达到内心的平静，内心的平和，詹妮弗的心情，避免感到悲伤和难过，即使你遇到悲伤的事情，你也应该主动去解决它们。同时，我们也应该克制，以适应秋天宽容的气氛。如果人体在秋季违反了气的汇聚，就会伤害肺气。秋天伤肺气，冬天会发生病变。这是因为人们在秋天不够养“集气”，在冬天不够养“储气”。

“缺秋”是人体需要休息的信号:夏季结束后，早晚温差一般会增大，秋天比较清爽，所以人们会感觉更舒服。为什么人们在这个时候仍然觉得累？这是因为在炎热的夏季，人们的皮肤湿度和体温升高，由于出汗过多，水和盐的代谢失去平衡，胃肠功能减弱，心血管和神经系统的负担增加，再加上缺乏足够的睡眠和舒适的环境调整，人体消耗了太多的能量，失去了更多的“老根”。

预防秋季睡眠不足有四个方面:第一，充足的睡眠；第二，清淡饮食；第三，加强锻炼；第四，在室内种植植物。

秋天古诗的开始

一片叶子正在落下

(唐)白居易

厌倦了夏天的炎热和沮丧，凉爽的风开始下沉。

冷与暖，起起落落，转相成表里。

在沙沙的邱琳下，一片树叶突然被指定为第一片。

别说一点点动摇，从现在开始动摇。

秋天的开始

(宋)刘汉

乳牙娣散玉屏空，一枕凉风清新。

秋天睡觉找不到地方，月亮上满是梧桐树。

立秋前天看了看镜子

(唐)李毅

一切都卖完了，生活就在镜子里。

只有两鬓的雪，明天的秋风。

秋天的开始

徐书信(当代)

池子里的水越来越凉，蝉儿细细地唱着，这就是长空严阵岭南飞。

和你手牵手在花丛中跳舞，晚上露出鞋子和湿衣服。

初秋看展览

团队实验室:花舞森林和未来游乐园

时间:5月20日至10月10日，每天10:00-18:00

地点:北京市朝阳区酒仙桥路2号佩斯北京

费用:80元起(早班机票)

类型:展览

鸟巢米开朗基罗国际艺术展

时间:7月15日至10月10日，每天10:00-21:00

地点:北京市朝阳区鸟巢文化中心

成本:40-160元

类型:展览

移动式减压展览-99减压方法你不知道

时间:6月30日至8月13日，每天10:00-21:00

地点:上海黄浦区新世界大丸百货

成本:58-110元

类型:展览

幻想访问代码&幻想创造者

时间:6月23日至8月31日，每天10:00-20:00

地点:上海市黄浦区淮海中路300号上海k11购物艺术中心

成本:80-258元

类型:展览

让我们一起去看展览吧

时间:6月23日至9月20日，每天10:00-17:30

地点:广州天河区广东博物馆

费用:免费

类型:展览

团队实验室“舞蹈艺术展&未来游乐园”，日本

时间:7月1日至11月30日，每天10:00-22:00

地点:深圳市南山区快乐海岸-华侨城创意展览中心

成本:100-320元

类型:展览

(王冰洁)

(负责编辑:陈明)