老来瘦是福？研究发现绝经后太瘦不是好事

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众所周知，“一千美元很难买到，变老变瘦。”与肥胖相比，“三高”的风险相对降低。对老年人来说，保持健康确实是有益的。特别是对于绝经后的女性，身体所需的能量会大大减少，而且特别容易发胖。肥胖是导致女性患乳腺癌的一个重要因素。如果绝经后妇女超重或肥胖，乳腺癌的患病率将高于其他人群。

然而，据报道，美国老年医学协会的最新研究发现，绝经后妇女的低体重也会降低她们的预期寿命。

研究人员从美国妇女健康中心收集了一组绝经后妇女的数据，并分析了参与者的体重、腰围和身体状况。结果显示，绝经后，体重不足的女性比体重正常的女性患疾病的风险更高。研究人员说，结果表明绝经后太瘦不是一件好事。他们建议各族妇女应更加关注肥胖问题，重新定义老年妇女健康体重指数的范围。

另外，老年人太瘦会对他们的健康有什么影响？

对冷滴的抵抗力。我们的体脂有保持体温的功能。瘦弱的人缺乏正常量的身体脂肪来减少热量损失，所以他们容易发冷，更容易在冬天因寒冷而生病。

增加对疾病的易感性。体重减轻通常伴随着新陈代谢的变化。例如，生命的基本物质蛋白质合成减少，导致负氮平衡。事实上，老年人需要保持正氮平衡，甚至健康的中年人也需要保持零氮平衡，有5%的盈余；抗体合成减少，免疫功能和抵抗力下降，各种传染病和感染的发病率将增加。

断裂的可能性增加了。在一定范围内，体重与骨密度成正比，减肥时更容易发生骨折。有点胖的人会摔倒，并有脂肪保护他们，而瘦的人不会。老年人骨折时很少做手术。如果他们有髋部骨折，他们只能呆在家里的床上，这将影响他们的饮食、锻炼和情绪，甚至增加其他传染病的并发症。

不能忍受慢性病的消耗。它很薄。如果身体再次患慢性病，就很难承受疾病造成的消耗。

因此，只要老年人身体健康，就没有必要刻意追求“变老变瘦”，而瘦并不意味着“长寿”。

另一方面，一些瘦的老年人应该警惕“隐藏的肥胖”:他们可能太瘦而不会有过多的脂肪。人们总是把高脂血症和肥胖联系在一起。事实上，许多体重较轻甚至较瘦的人也可能体内脂肪含量过高，从而增加患高血压、高血脂和糖尿病等疾病的风险。由于没有高度警惕的“肥胖者”，体重较轻的老年人往往会犯经验性错误，甚至在体检时自动忽略血糖和血脂检测项目，无法及时发现疾病症状。建议非常瘦的老年人也要定期检查血糖和血脂，少吃油腻的食物，每周锻炼三次以上，每次半小时。