“麦当娜的老师来了”

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duncan wong，30岁左右，留着胡子的黑发男子，坐在我前面，冷酷害羞，身后是慕名而来的瑜伽发烧友群，在上海这个东方特色瑜伽中心，静静接受采访。 对话期间说的都是麦当娜，但实质上是和麦当娜有关的瑜伽生活。

麦当娜一直热衷于保持美丽的身体，几乎尝试过所有的修身训练，但随着年龄的增长，她意识到自己更柔软，而且可以长时间训练。 态度决定一切，就在这时，她认识了瑜伽教练duncan，也发现了瑜伽对身心的好处。 我在那里开始了辛苦的瑜伽训练。 现在44岁的她，工作依然很忙，而且还是母亲，还保持着“少女般柔软的身体”，这表明瑜伽对她很有帮助。 甚至她的朋友们也觉得练习瑜伽的麦当娜不再像以前那样张狂、急躁，而是变得更平和了。

麦当娜结缘瑜伽

一切都要归功于麦当娜的瑜伽教练--duncan wong。 为了改善麦当娜表演时的状态，duncan首先让她练习了ashtanga瑜伽。 因为ashtanga可以更好地集中力量，调整整体肌肉和平衡的力量。 每次训练后，duncan都会和她一起练习，指导她的姿势、呼吸和精神。 duncan表示，麦当娜意志力很强，长期锻炼她也多次表现出色，平时饮食很注意，有些junk food (零食)甚至女儿的饮食都很严格。

duncan说，起初瑜伽对麦当娜来说只是一种运动，只是实现她的运动目标的手段。 现在，她多次强调自己“爱瑜伽”，从瑜伽中获得满足感。 瑜伽已经成为麦当娜生活中不可缺少的部分。 所以我们听麦当娜唱瑜伽的歌，看她在电影中为扮演瑜伽教练而战。

麦当娜每周6~7天，每天3~5小时，duncan wong说:“大部分人都低估了自己的身体能力。 我只有紧追这些能力，越过一个关口，你才能充分开发自己的潜力。 虽然在上我课的学生很害怕，但是感受到成就感的人越来越多了。”

我和明星没有距离

由于duncan 15年的教育经验，日后的女歌手麦当娜、歌手斯汀、冰岛歌手比约克( bjork )慕名而来，聘请她担任私人教练。 这些明星每天都面临很大的压力，他们以有钱出名，可以呼风唤雨，但是当时的势头改变，压力来了，受挫的时候，他们完全无法抵抗，很快就崩溃了。 他们的精神，往往不是被自己支配，而是被外面虚幻的世界支配。 瑜伽不仅要学会放松，更重要的是让你重新体验生活，获得更多的灵感。

组成一家

duncan不久前在纽约设立了yogic arts学院。 这个瑜伽融合了他学习的武术，按摩( yoga sage )和流瑜伽( flow yoga )。 这个瑜伽和以前流传下来的瑜伽不同，从武术内在的能量概念出发，被称为关节训练、力量培养、以及movenement。

多亏了这个自制的瑜伽，duncan开始邀请世界各地宣传瑜伽。 当然，他自己也很高兴。 特别是来到东南亚各国。 他说瑜伽妈妈是东方的，但现在他像《海归》的学子一样，想回到瑜伽老家宣传这项运动。 他凭直觉相信，一回到东方，瑜伽就能到达另一个境界。

我的人生哲学

名声不是目的而是工具。 这个宇宙是一个循环系统，就像能量一样，你得到了，你出去，我现在得到了名利，但我把这些看成工具，方便告诉别人我知道的，而不是自己隐藏它。

我不能说100%不受物质的影响，但是能控制自己身体的人，精神控制也会更好。 我对生活的要求很简单，不服从外面世界的起伏，从小就容易得到乐趣。

后记

从看duncan的第一眼到上他的课到完成采访，这个瑜伽教练总是不给人“惊喜”。 在他大胆的外表下勾结佛家的理念，虽然有点生涩，但给人一种很大的想象空期间，他和瑜伽融为一体。 恐怕这是大师的力量吧。 虽然是无形的，但是没有抵抗的力量。

duncan wong简介