什么水果对秋分有益？

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你在秋分吃什么水果？梨

雪梨是一种凉果，具有润燥降火的功效。当秋天干燥的时候，吃梨是最好的选择。梨被称为“百果之家”。在秋天，人们经常感到口鼻干燥，皮肤发痒，这很容易引起干咳和少痰等不适。每天吃一两个梨可以有效缓解秋季的干燥，有益健康。

生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、便秘和尿红等症状。梨可以榨成梨汁，也可以加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟。对鼻子干燥、喉炎干燥、体质强健的人具有补充体液、润肺、滋阴润燥的功效。

秋分的时候你吃什么水果？甘蔗

甘蔗具有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效。秋天，阴虚肺燥会导致咳嗽，所以最好吃些甘蔗。甘蔗汁是甜的，是最好的水果。据分析，甘蔗的汁液约占70%，其中含糖量可达17%，故有“糖仓”之称。其中所含的糖主要是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。

除了糖，它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和各种维生素，以及各种氨基酸、有机酸等。，多达30多种。这些物质不仅给人们带来甜蜜的享受，还增加了人类的能量和热量。最近的研究发现甘蔗渣中的多糖也能抑制癌细胞和肉瘤。