【要闻】少女网上贴出照片自曝3月减肥88斤全程(组图)

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三个半月能减88斤吗？

在投稿中，《北漂燕子》一共投稿了33张照片，在各照片上写明了体重和拍摄地点，直观地向网民显示了自己三个半月的失重从172斤减少到了84斤的变化。 前三张照片是体重172斤时在朝阳公园，第二张是166斤时在西安。 而且，从照片来看，下一张照片明显比上一张瘦，更漂亮。

投稿后，多个网民留下投稿和职位，希望《北漂燕子》能分享减肥的经验。 “我需要你的减肥经，快死了，找不到永远减少的方法”，“拜托了。 请帮助还在拼命和脂肪战斗的tz。 减肥成功多长时间了？ 请一定要发送成功的经验！ ”“快告诉我。 我真的很热心。 我希望你能理解我现在的心情。 我感谢你。 用你的魔发师的手把我们弄干净吧！ ……。

但是，一些网民依然怀疑这一点。 我认为记者是投稿照片。 没有其他消息。 很难说明照片中是同一个人。 还有人怀疑网民是恶搞。 记者故意颠倒照片的顺序，记录她胖的过程，发消息表达内心的不快。

我曾经被鄙视减肥

其实，减肥照片的主角是《沙漠璇》，6月15日在网上介绍过减肥经验。 漠璇说，她六岁时就开始发胖了。 妈妈在医院工作，所以经常鼓励她减肥。 那时，我只是盲目相信减肥药，结果到了六年级才减肥成功。 127斤到92斤。 初中三年，由于青春期内分泌失调，她又开始发胖，最夸张的时候三天胖了十斤。 “胖的时候遇到特别忧郁的事情，买衣服的店员不想理我，所以有一次去给朋友选生日礼物。 朋友是个瘦女人。 我喜欢给她做礼物的衣服，问成本。 店员轻蔑地对我说:“没有你的号码。” 我男朋友并不丑。 还有人说我不喜欢任何人，也有人说我养了一张白脸。 这么多年被鄙视了，我要减肥了。 ”。

我不推荐直接减肥的方法。

但“无璇”说不建议jms直接采用她的减肥方法。 她一直喜欢运动，体质不好，着急的她终于制定了比较有效的减肥方法。 在三个半月的时间里，设计简单的减肥食谱，保证基本的营养，严格控制饮食，进行常见的有氧运动。 对于哪个基数不太大的女性，都必须循序渐进，健康地减肥。

最后，沙漠璇再次强调不推荐jms，希望姐妹们健康减肥。 她的减肥方法是速战速决，对体质和各方面要求都很高，所以为了安全，她认为自己的毅力和体质不是那么好的女性网民，还是稳定减肥比较好。 “首先，需要强大的体质基础。 其次，减肥食谱必须保证基本营养的摄入，再次保证每次运动时间充分，至少45分钟以上的身体开始分解脂肪。 另外，必须保证有氧运动，强度不高，容易重复。 最后，在减肥中应该经常关注体重变化以外的身体变化，如果有异常的话，应该咨询医生，通过减弱减肥的力量，知道减肥带来的负面结果。 ”。 袁炯贤

会话无璇不赞成吃药。 健康减肥是真理

问:你吃减肥药了吗？ 什么感觉？

a :我小时候吃过。 那个时候吃减肥药我不知道什么好。 吃完后，真的瘦了，但很快就胖回来了，比以前胖了。 我不赞成吃药减肥。

问:从172斤减少到84斤，会对你的健康产生负面影响吗？ 减肥和健康的平衡怎么样？

a :我现在每年回国去母亲的医院接受全面体检。 现在饮食正常，有规律的运动，身体健康。

问:为什么穿高跟鞋购物减肥？ 购物时一见钟情的美食和街头小吃怎么办？

答:说到高跟鞋，医学家知道高跟鞋对骨头发育不好(因此，18岁以下的孩子不要学习，等发育结束后)。 但不可否认，我确实很累。 而且，我觉得腿细和穿高跟鞋有关。 看到自己喜欢的食物，一个字——闻起来。 不吃就闻闻味道心理满足就行了。

问:你对局部减肥有什么心得？ 比如瘦脸，瘦胳膊吗？

a :脸是我永远的痛苦，至今还是肉脸。 如果摄影师不找好的立场，我就见不到人。 瘦弱的胳膊其实原地不动，只要根据跑步时的动作前后快速的摆臂就可以了。

问:三个半月的时间里，你没有遇到过平台期吗？

a :减少一个多月的时候，我见过第一次平台。 一周掉了两斤，因为妈妈在医院工作，她知道平台期要我去好几次，我就忍了。 第二个平台期快三个月了，几乎一周没掉，还胖了一斤，但有以前的经验就不怕了。

问:你认为快速减肥，需要良好的体质吗？

答案:我以前练过跆拳道。 体质很好。 减少到90斤以上还可以，但减少到90斤以下运动结束后会恐慌。 当时，自己不在乎。 有一天，走在西单突然晕倒，去了医院。 妈妈医院的阿姨减肥太快，身体负荷不减。 我说最好吃到90斤。 稳定下来了。 两年后，身体适应现在的状态后会减少。 所以jms一定要吸取教训，不要追求过快的减肥速度，体重迅速下降，身体也很难承受负荷啊。

问:减肥成功三个半月左右，期间有反弹过吗？ 怎么维持？

回答:说完全没有排斥，那绝对是谎言。 过年节日过生日，朋友总是要吃大餐。 但是我把宽度控制在5斤以内，给家里称体重，每天监督体重，胖一点，2斤给自己观察，注意以后几天不要吃一点。 我吃饭恢复正常了，但我担心喝饮料尽量选择没有糖的东西，不吃巧克力等热量高的点心等。

由于饮食等生活的变化，我觉得减肥体质有点变化，像以前那样喝凉水也不会胖。 冬天我胖了95斤左右，从春天减少到了90斤，但我通常维持在92斤左右。 忙了的话，吃饭不规律，突然掉到87斤~88斤，有晕倒的危险，所以不会自己突破90斤。 但是人都很爱美，为了我夏天的小裙子吊带，我想我还会减肥。 还是80斤以上能瘦下来。

问:哪些食物是减肥和维持的敌人？

a :大敌如下。 巧克力(高热量，吃巧克力需要20分钟)奶酪蛋糕，味道很好，但很胖。 酒，我以前是个不折不扣的酒鬼，但现在不怎么喝。 你最好控制锅。

问:和以前胖的忧郁相比，减肥成功了。 你认为什么变化最深？

a :变化最大的是衣服号码，以前是16号，现在是0号，裤子以前是36号，现在是24号。 现在不是试着买衣服，而是享受着拿最小的号码直接付钱的感觉。

问:无璇如果减肥jms有特别的事要按念吗？

a :健康减肥才是真理。

姓名:无璇

身高: 162厘米

职业:学生

现居:加拿大

北京

综合《至美论坛》

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