“每天八个一女人轻松养生：一杯茶 一个保湿面膜”

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一瓶矿泉水

请务必选择名符其实的矿泉水。 其中含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

一杯茶

女性一定要喝茶。 如果胃没有问题的话，绿茶和乌龙茶最好。 特别是想减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，没有比茶更能消除肠道脂肪的了。

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质，含有消化酶和促进脂肪分解的成分。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，不被身体吸收而排出体外，防止脂肪摄取过多导致肥胖。

绿茶有缓解炎热、对抗电脑辐射的作用(怕冷的人不能喝)。 因为绿茶的味道有点苦性寒，具有退热、消暑、解毒、灭火、干燥、止渴、生津、强心提神的功能。 绿茶绿叶汤，新鲜清爽，味道甜美，有点苦寒。 维生素、氨基酸、矿物质等营养成分丰富，有饮用解暑的效果，还有增加营养的效果。

西红柿或维生素c的泡腾片

水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少能保证一个西红柿，满足每天所需的维生素c。 它还含有番茄红素，有助于拉伸皱纹，软化皮肤组织。 经常吃西红柿还不容易长黑眼圈，不容易晒黑。 在工作紧张的情况下，至少每天喝一杯由维生素c制成的泡腾片饮料。

一个补水面膜

每天晚上睡觉前，做一个简单的口罩，补水的口罩每天都可以做，然后涂护肤品，让晚上的皮肤得到最科学的修复。