“采用含有海藻或生姜成分的洗发水”

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例如维生素b5、蛋白质、蚕丝蛋白质、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，都是对头发最温和的护理。 所以我们平时要多摄取核桃、芝麻、红枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等富含蛋白质和维生素a、b的食物。 多吃橘子、柿子、甜杏等水果。 动物的肝脏、蛋黄、鱼类等。 海带、紫菜等含碘丰富的食品最好。

七、具有防止脱发的效果:

有些朋友是莫名其妙的脱发，很多人不一样。 这可能与我们自身的生活习惯和内分泌有关。 所以睡眠非常重要，在保证质量的同时，保证时间，早睡早起，精血不充分就不会脱发。 中医认为11点的早晨6点是培养精锐的最佳时间。 另外必须观察精神上的稳定情绪。 如果以上方法不能控制脱发，则需要使用滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药，用针灸刺激头部穴位，调节头部血液循环和皮脂腺分泌，以达到治疗目的。

八、提高自身免疫力:

平时忙碌的生活会让我们忽视自己的训练，所以除了上面细心的护理之外，多次体育锻炼，增强体质也很重要。 此外，多吃富含高质量蛋白质、微量元素、维生素的食物，进行体力的补充，会明显改善头发。

九、快速生发不是梦:

头发稀的时候，或者希望头发长得快的时候，使用含有海藻和生姜成分的洗发水，头发会长得快，但是它会变干，所以用完之后记住要让滋润的头发变强，长得快就不是什么难题了 (编辑: odetta )