“芭蕾舞演员“减肥神跳”1月就瘦（组图)”

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芭蕾舞演员“减肥神跳”1月就瘦（组图) sina 2008年08月15日10:04 《me爱美丽》

你羡慕芭蕾舞演员的身材吗？ 学她们练习一下吧空中飞行跳跃，也被称为大跳跃练习，可以拥有美丽的身材。

step1

step1:两脚前后错开一点，站直，收腹吸气，双手伸向两侧，轻轻抬起。