“胆大名人残酷青春疗法(组图)”

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名人和普通人的区别在于，他们的一切都那么不同。 吃起来很奇怪，睡觉昼夜颠倒，穿起来很奇怪，寻找爱情的人第二天可能全世界的人都知道。 甚至驻颜养生保持健康的方法也与众不同。

以下六种奇怪的治疗方法分别受到许多名人的欢迎。 并不令人惊讶。 如果他们采用的做法有争议但确实有效的话，我们要不要试试那个？

热瑜伽朱丽亚-罗伯茨(青岛新闻网伊人风采配图图片来源/青岛新闻网娱乐)

热瑜伽朱丽亚-罗伯茨

热瑜伽结合了瑜伽和可以解毒的桑拿。 虽然没有科学数据表明桑拿、瑜伽比分开更有益处，但在40℃的环境下身体确实更容易放松。

大胆的名人:朱莉娅·罗伯茨( julia roberts ) :“我不想让瑜伽改变我的生活。 我想减肥”

奇特的效果:做热瑜伽可以缓解糖尿病等慢性病的症状，减轻椎间盘突出症的疼痛。 但是，必须满足非常重要的先决条件。

首先，你必须一直坚持训练。 否则，病就会回来。 然后，不要离开整个动作，而应使其中一个动作单一。 如果不适当地给相关肌肉充分的准备活动，一下子跳到中间的某个动作，结果就像匆匆地翻一次后空一样，不高兴。

治疗方法:简单地说，热瑜伽由高温房间必须完成的26个动作组成。 好莱坞瑜伽教练费尔贝内特( phil bennett )说:“练习热瑜伽可以锻炼肌肉、内脏器官、肌肉骨骼，将充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位，恢复健康自然的工作状态。 通过高速的血液循环，可以对全身的内脏器官进行大清洗，通过大量的汗水将毒素排出体外。 ”。

练习者每次必须正确完成所有动作，大约需要90分钟。 费尔贝内特继续说:“你的温度越高，灵活性就越高。” “房间的温度可以在40~50℃之间变化。 ”。

“特殊的加热系统持续向房间释放热空气体。 当然，为了出汗将毒素排出体外，需要保持一定的湿度。 ”。 他又补充了一下。

专家发言:美国马萨诸塞州脊椎指压法治疗师托马斯·麦克法丹( thomas mcfadden )医生说:“我的患者使用了包括运动训练在内的许多治疗方法，但没有像热瑜伽那样的效果。”

来自伦敦“替代医疗”研究中心和英国南安普顿大学的乔治·刘易斯博士认为热瑜伽有很好的理论基础，他说:“这是瑜伽和可以解毒的桑拿的结合。 虽然没有任何科学数据表明桑拿和瑜伽比分开更有好处，但在40℃的环境下身体确实容易放松。 ”。

在家试试

提高室温，稍微练习一下。 热瑜伽老师认为最低的有效温度是30℃。 根据bikramyoga的说法，“理想温度为40℃，保持60%~70%空的空气湿度。 如果不太容易达到这些要求，在做动作时，必须尽可能慢、好、尽可能深地呼吸。 ”。

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